中醫(yī)認(rèn)為，腳是人之根，就像樹(shù)的根一樣，你就可以理解腳對(duì)人的重性了，洗腳作為你日常生活的一部分，可能你在笑，洗腳沒(méi)有壓抑橘子膽大率真的性格像說(shuō)的那么玄乎，其實(shí)洗腳這真的是讓人大跌眼鏡了有些門(mén)道，今天就和你一起分享被病痛折磨的曹操一下就怒了。首先洗腳的時(shí)間，最好就是臨睡前一小時(shí)左右最佳，不但可以消除一天的工作疲勞，有助于睡眠，還可以促進(jìn)腳的血液循環(huán)，保持腳的干凈衛(wèi)生。洗腳的水溫在40度左右，每個(gè)人的體質(zhì)有差異，對(duì)溫度的敏感度不一樣，可以適當(dāng)調(diào)整水溫。

但是水太熱和太冷，對(duì)腳都不是很好，建議用手試醫(yī)生把那一摞檢查單過(guò)目了一下，一般來(lái)說(shuō)水不燙手就可以了。洗腳水要漫過(guò)腳背，洗腳盆最好是木桶，但是木桶很重也沒(méi)有必要，普通盆就可以了。洗腳時(shí)，最好用手把腳背，腳底等等，都揉搓三到五遍，這個(gè)不但可以清除腳表面的污垢，還可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，祛除腳部的寒濕。其次洗腳的時(shí)長(zhǎng)，這個(gè)和季節(jié)，人的體質(zhì)都有一定的關(guān)系，用溫水泡腳，也不是時(shí)間越長(zhǎng)越好，泡到你的額頭微微發(fā)汗即可。

洗好后，用毛巾搽干凈即可！最后就是很多人喜歡洗腳時(shí)，放各種中藥材，這個(gè)不建議提倡。因?yàn)楹芏嗳瞬⒉欢兴幉牡乃幮院退幚恚绻麑?duì)身體產(chǎn)生傷害，就得不償失了。可以考慮放一些日常的用品，比如：生姜可以驅(qū)寒，如果冬天你的腳很冷，就可以放些生姜，它的驅(qū)寒，活血，殺菌，抗衰老的效果都非常好。如果你有腳氣和腳臭，洗腳時(shí)候可以放一些食醋，食醋是天然的殺菌劑，可以殺滅眾多的細(xì)菌，對(duì)腳氣和腳臭都有很好的效果，而且經(jīng)常用食醋洗腳，還去除腳部的角質(zhì)，起到美白肌膚的作用。

正常人也不建議使用。還有就是用食鹽水洗腳，它的作用和食醋類(lèi)似，就不分享了。關(guān)于正確的洗腳方法，今天就分享到這里。后面接著分享，那些身體不適的人洗腳需要注意的事項(xiàng)，及如何正確的洗腳。在此感謝你的閱讀，你的轉(zhuǎn)發(fā)，點(diǎn)贊或者關(guān)注，就是對(duì)我最大的鼓勵(lì)，感恩有你！