浮躁的人常為一點(diǎn)點(diǎn)小事而生氣，其實(shí)生氣是一個(gè)人對自己施的一種酷刑，這種酷刑使自己越來越快地衰老，嚴(yán)重地?fù)p害了自己的健康，生氣也導(dǎo)致了許多悲劇的發(fā)生。人生雖然短暫卻是美好的，我們實(shí)在不該成為扼殺自己人生的劊子手。

你是不是經(jīng)常因?yàn)槟承┦露鷼?？我想多半答案是肯定的。這世上我們很難找出一個(gè)沒有生過氣的人，我們卻能極其容易找到一個(gè)為了一點(diǎn)小事而心懷怨氣的人。

有些人往往遇到一點(diǎn)不順心的事便火冒三丈，怒不可遏，結(jié)果非但不利于解決問題，反而會傷了感情。與此同時(shí)，生氣產(chǎn)生的不良情緒還會嚴(yán)重?fù)p害身心健康，正如德國學(xué)者康德所言：生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。

生氣時(shí)由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。生氣之極，可使大腦思維突破常規(guī)活動，往往做出魯莽或過激舉動，導(dǎo)致打架斗毆，甚至殺人，很多悲劇就是這樣發(fā)生的；有時(shí)生氣導(dǎo)致的反常行為會形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，往往導(dǎo)致腦溢血。

在日常生活工作中，你可以試著用以下方法防止自己生氣：

1．發(fā)生不順心的事，遇到誤解后，采用心理放松的方式，對自己說“沒有必要為小事一樁而生氣”。

2．當(dāng)你發(fā)怒時(shí)，提醒自己，人人都有根據(jù)自己的選擇來行事的權(quán)利。

3．每當(dāng)要動怒時(shí)，花幾分鐘想想你的感覺和對方的感覺。

4．請你信賴的人幫助你，讓他們每當(dāng)看見你動怒時(shí)，便提醒你。

5．學(xué)會說“沒關(guān)系”。設(shè)想以前發(fā)怒之事，生氣的確是在做一件傻事。

6．當(dāng)你不生氣時(shí)，同那些經(jīng)常受你氣的人談?wù)勑模ハ嘀赋鋈菀滓饎优难孕小?/p>

7．試試推遲動怒的時(shí)間，每一次比上一次多推遲幾秒，久而久之，可自我控制。

8．提醒自己“生活愉快勝過金錢富有”，發(fā)怒劃不來。

9．要自愛，提醒自己即使別人做的事情如何不好，發(fā)怒首先傷害自己的身體。

脫去浮躁的外衣，靜靜地舒展一下疲憊的神經(jīng)，輕輕聆聽心底的呼喚，你會漸漸明白，與其抱怨世界，不如改變自己。對于人生的諸多磨難，生活的種種不如意，你懂得了那只是上天對你的考驗(yàn)。逆境并不是絕境，磨難是最好的“磨刀石”，沒有爬不過的高山，沒有闖不過的險(xiǎn)灘，請相信只要不放棄自己，終會迎來明媚的春光，綻放燦爛的笑臉……